导读：西周昭王南征淮夷时，鲁炀公之庶子沈季随行，灭了赢姓沈国，封沈季之子沈子它于安徽阜阳西北的临泉的沈丘集，建立了姬姓沈子国…下面是沈姓的来源的详细诠释。
沈姓是中华民族众多姓氏中的一员，历史悠久，来源复杂，可以梳理为以下五个方面：
1、源出赢姓。沈氏起源自黄帝之孙高辛氏帝喾的儿子实沈，实沈氏族以猴为图腾，并初居于山东曲卓之沈犹，后与周围少昊氏部落相遇，逐渐东夷化，成为东夷族的一支，故得名为赢姓。随后，赢姓沈国先后建立于今山西南部临猗县及河南固始之寝丘，历经灭亡和复兴。
2、源出姒姓。夏朝建立后，夏人并吞了四周的部落，同时也吞并了在山西临猗县西的赢姓沈国，建立了姒姓沈国。到商朝灭了夏后，赢姓沈人复国，姒姓沈人南迁至河南新城县北的邥垂，继而南迁至河南固始之寝丘立国。周朝初年，蒋国吞并了姒姓沈国，姒姓沈人又迁往安徽阜阳西北的临泉的沈丘集，建立了姬姓沈子国。
3、出自姬姓。西周分封文王之子季载于沈，古城在今河南平舆北，后被蔡国所灭，子孙以国为氏。西周昭王时，蒋国移封于河南固始的蒋集，并吞并了姒姓沈国，以封其子为姬姓沈国。鲁炀公封庶子沈季于沈犹，为鲁附庸国，以沈为氏。西周昭王南征淮夷时，鲁炀公之庶子沈季随行，灭了赢姓沈国，封沈季之子沈子它于安徽阜阳西北的临泉的沈丘集，建立了姬姓沈子国。
4、源出芈姓。楚穆王时，楚国灭了河南固始的沈国，楚庄王封孙敖之子于沈。又封其子公子贞于沈鹿，今湖北钟祥东大洪山之麓。两地的后代均以沈为氏，芈姓沈氏也在此形成。
5、改姓。五代十国时南唐灭闽，王审知后裔因国亡家坡改姓，以游、沈、叶居多。明清时期，云南的壮、彝等族先民，清满洲人，清高丽人和蒙古人中均有用沈姓的，这些外族与汉族长期混居后多数被同化成汉族西南和东北的沈姓。
沈氏的迁徙分布和聚集地，主要可以梳理为以下几个方面：
1、先秦时期，沈姓主要分布于河南、湖北，同时在山西、安徽、陕西、甘肃、四川等地也有沈氏的足迹。
2、南北朝时期，沈姓进入浙江，子孙昌盛，一直到隋朝，浙江武康的沈姓发展成著名的望族。
3、唐朝的两次中原出发南下移民潮中，沈氏为其中一姓进入福建，随后移民广东。明末沈姓始入台湾。
4、宋朝时，沈姓主要分布在江浙赣、河南的南北两大块沈姓聚集地。全国人口约为330万，其中沈姓占0.43%。
5、明朝时期，沈姓主要分布在浙江和江苏两省，约占沈姓总人口的78％,其次分布于安徽、山东、江西、福建和湖北，沈姓总人口约为950万。
沈姓的堂号有”梦溪堂”、”松荫堂”等；郡望有”吴”。沈氏人才辈出，涌现出许多历史名人和杰出人物，如唐朝诗人沈佺期、宋代文学家沈括、民国时期的探险家沈从文等。