近期有几个朋友来找我说有点着凉，我就问他是不是深夜踢被子了？
对方想了想说是啊，晚上觉得有点热了，这咋办？
踢被子这个看起来可能是个小事儿，可是着凉引来的结果是可怕的，现在疫情不容乐观，假如伤风，很需求警觉的。
咱们都知道现在现已过了立春，相关于冬季来说厚被子会相对热一些，但关于人体来说外界温度仍是相对低，尤其是迟早的温差，因而这一冷一热就简单着凉。
那么在近期的歇息上，咱们就挑选比冬季盖的厚被子稍菲薄一些的，这样就不会觉得热，晚上也不会因踢被子导致着凉。
别的也能够翻开空调恒温，这样让室内的温度均衡，也不会有很大的温差变化了。
《黄帝内经》讲：“正气存内，邪不行干”
人体的正气足，那么寒邪、病邪等邪气便不会简单干涉到咱们，也不会简单患病。
反过来说，一个人患病、不舒服、难过，这都是由于身体的正气缺乏，邪气相对盛导致的。
咱们的身体就相当于一个城池，而外部有一个仇视国家预备侵犯咱们。
所以一旦敌方知道了咱们守城的力气弱一点点了，他们就会打开侵犯。
那咱们要做到的不仅仅是守城这个根本的生存条件，也要做到能够派兵消除敌人，因而养正气便是这么重要。
正气、阳气越足，人越不简单患病！
养正气的三大法宝：
一、风水法
本年是庚子年，其中子水来自坎卦对应咱们身体中的“肾”，所以今日简单多出肾气缺乏的状况，如体质偏弱、腰膝酸软、心慌胸闷、怕冷畏寒。
又子与午相冲，因而本年引发了对宫对冲的效果，离卦的效果也被引证，离卦代表了心脏，因而说本年也简单心气缺乏、睡觉欠安、多梦。
因而调整好正北方向，是本年有必要要做好的：
正北方向喜砂，喜爱放置阳性的物体，例如石头、盆栽、书橱、电脑、水晶球、微波炉、灶台、电磁炉，外部环境喜爱见到大山、树木、楼房等巨大的、阳气十足的物体。
假如你实在是不知道该怎么办，能够看这位同学的调整计划：
依据对宫效果的原理，正北的对宫是正南，因而正南方向也应该做好调整，关于心肾功用的康复会更好：
正南方向喜水，喜爱放置阴性的物体，例如鱼缸、流水摆件、饮水机、墨汁，外部环境喜爱见到鱼塘、河流、喷泉等水类物体：
二、中医古法扶阳
1、艾灸
平常能够艾灸关元穴，能够固本培元，健旺体质；还有中脘穴，中脘穴能够调度脾胃，实得气血生化功用增强，加强免疫力：
2、泡脚
泡脚能够温通肾经，由于肾经起于小指，斜走足心，所以多泡脚有助于温暖肾经，进步肾气水平。
别的泡脚也能够做到引火下行，缓解脑部充血引起的振奋，来缓解一部分失眠的问题：
3、大米汤
哈哈，你没看错，又是大米汤！健脾养胃、扶阳强身的必备良汤：
三、传统桩功
站桩是咱们传统文化特有的功夫，无论是内家拳和娘家拳都是必修功夫。
而咱们学习不是为了打拳、而是为了强身，换句话说别被人一推就倒了，先能站得住。
因而强身健体非常重要，最好的兵器便是咱们的身体，关键时刻能够捍卫自己。
从康复身体的视点来说，站桩使得咱们身体周身经脉疏通，身体的气足，愈加的神明，以到达“邪不行干”。
