导读：通过检查自己的思维模式，并替换它们为积极的思想，可以有助于人们控制情绪，避免陷入情绪低谷下面看不在你面前哭的诀窍是什么具体解释，希望起名屋小编能给你带来帮助。
不在他人面前哭泣可能是许多人都想拥有的能力，特别是当你遭遇不幸或得到消息时。为了控制情绪，有以下几种方法可以使用：
1. 转移注意力：当你感到悲伤、难过或不幸时，分散自己的注意力。想想其他事情，看看周围的景象和未完成的计划，这些可以帮助你忍住泪水并控制情绪。让自己的思想集中在其他方面，避免一直想着那件事，只会越来越难过。
2. 调整呼吸：通过深深地吸气和缓慢呼气，可以放松身体和情绪。对于那些很难完全控制自己情绪的人来说，调整呼吸是非常有效的技巧。你也可以做些小运动，这样可以分散注意力，并且通过避免刺激泪腺，有助于控制情绪。
3. 向人倾诉：人是社会动物，与亲人、朋友或同事交流可以帮助消除痛苦和悲伤。倾诉不仅可以缓解压力，还可以有助于理清思维。与关心你的人分享你的感受，并且寻求他们的安慰和支持，这样会使自己感觉更好。
4. 认知行为疗法：这是一种有益于控制情绪的方法。认知行为疗法意味着通过改变消极的想法和行为来处理困难的情感状况。通过检查自己的思维模式，并替换它们为积极的思想，可以有助于人们控制情绪，避免陷入情绪低谷。
5. 寻找解决方案：如果情绪源于一些实际问题或困惑，那么你需要找到一些具体的解决方案来帮助解决你的问题。同样的，当你面临某些事情并想哭泣时，也可以寻找解决该情况的方法，并且尝试采取行动。这样做不仅可以帮助你控制情绪，还可以解决问题。
以上是帮助你控制情绪的几种方法。请记住，情绪是人类生活中的重要组成部分，也是我们生命的充满色彩的一部分。当你遭遇困难时，不要抑制哭泣的冲动，因为释放情绪和泪水也是放松自己的一种方式。但是，在某些情况下，控制情绪和放松自己可能是更好的选择。所以，选择适合自己的方式来处理情绪，会使你变得更加平静和坚强。
